パーソナルトレーニング（60分）　7000円（税込）

マンツーマンのトレーニングで、全身の筋肉バランスを整え、姿勢矯正・O脚矯正・骨盤矯正と肩甲骨はがし・筋膜リリースなど、骨格や筋膜へのスポーツ整体的アプローチで、からだを根本から変化させるトレーニングｄす。この場合の根本からの変化とは、筋肉のバランスを変えることで、無意識的な動作と姿勢を身体の構造に沿って動くように変えること。

それによってボディラインや姿勢が変化し、身体の印象を大きく変え体調や体質に変化をもたらします。

累計セッション担当数3万件以上の、当スタジオ代表トレーナーがご担当させていただきますもしよければご一緒に頑張りましょう！体力に自信のない方は、トレーニング30分・プレパレーション（整体）30分で

お申し込みください。体力レベルに合わせて時間調整も致します。

☆ボディメイク以外でも、肩こり・腰痛・痛み・しびれ・お体の不調があればなんなりとご相談ください

オリジナル整体

プレパレーション

プレパレーション（６0分）7000円（税込）

studioOOTEKIオリジナル整体『プレパレーション』は、パーソナルストレッチ・PNF・オステオパシー・筋膜アプローチ・ほぐしの長所を織り交ぜたスポーツ整体です。

パーソナルトレーニングと同じコンセプトの全身のバランスを整える施術で、痛みを生じさせず心地よさを感じる施術が特徴です。整体終了後ベッドから降りて、自分の足で立った瞬間から身体の違いが判るメニューとなっております。トレーニングと組み合わせたり、疲労が強い場合やリハビリ目的の場合はプレパレーション（整体）のみを受けることもお勧めです。施術後3日～1週間効果が持続するかどうかをチェックしてください。

プレパレーションを受けることで、受動的にスタジオオオテキメソッドを身体に覚えさせることができます

出張トレーニング＆オンラインレッスン

（応相談）

スタジオオオテキのパーソナルトレーニング、プレパレーションを指定の場所やご自宅、提携スタジオなどで受けることが出来ます。

パーソナルトレーニング60分　7000円

初回の体験トレーニングは60分トレーニングがお勧めです。記入用紙に現状のお身体の悩みやトレーニングの目標、既往歴などわかる範囲で記入していただき、カウンセリングと合わせて代表トレーナーと情報共有させてください。

トレーニング1回目から身体の変化がわかるスタジオオオテキのパーソナルトレーニングをご体験いただけます。

【トレーニングの際に必要なもの】

・動きやすいウェア　水分補給用の水　室内シューズ（無ければ裸足でも可ですが有った方が動きやすい）　汗を拭く用のタオル　◎レンタルタオル、ミネラルウォーターはスタジオにそれぞれ100円で用意があります。