スタジオオオテキではプロアスリートからプロダンサーなど、多くのプロが通っているジムですが、スタジオオオテキの会員様の中でメインの層であり、一番スタジオでトレーニングしたほうがいいのは中高年の世代です。
そう、中高年こそ筋トレが必要。
というのも、成長期を過ぎるとほっといても筋肉が強くなるということはないので、何らかの運動をしなければいけません。
筋肉が無くなる＝体力が低下するということなので、スポーツだけではなく日常生活で疲れやすくなったり億劫になったりと、身体の不調を感じることが多くなります。
1週間寝て過ごすと1割筋肉が落ちる（廃用性症候群）というデータもあり、筋トレや日常的な運動は必須です。
定期的にブームになる通販番組などの筋トレ器具やDVDも、どんなものでも家で寝ているよりは鍛える効果があります。
筋トレと聞くと億劫で苦しいものだというイメージもありますが、身体のバランスが整い筋肉が緩んで血流が良くなるととても気持ちがいい。
筋トレはキツけど、楽になるし気持ちいいのです。
成長期を過ぎた大人にとって運動・筋トレは必須！
必ずやらなければいけないもの。
大人のたしなみ。
さあやろう。
全く運動経験がなければまずは家の周りのウォーキングから。
身体のどこかに痛みや不安があればスタジオにお越しください。
自然な流れの営業トークだけど、必ず運動しなければいけないのはマジです！
コメントをお書きください