つながりと内部感覚

トレーニングで大事にしていることはありますか？

何キロの重さを上げたとか、筋肉痛があるかとか、いろいろな要素がありますが、スタジオオオテキのトレーニングで大事にしていることは、『身体のつながりが感じられるかどうか』『身体の内部感覚が有るかどうか』というこの2点です。

身体のつながりとは、専門用語で言うとバイオメカニクスなのですが、物理学的な力の働きと生理学や解剖学的な体の構造のこと。

身体の内部感覚とは、身体のつながりを使って運動している時に身体のセンサー機能が働いて、どこがどう動いているのか感じられる能力の事。

プロスポーツ選手レベルだと、身体のつながりがない人は居ませんが、内部感覚がない選手はたまにいます。

内部感覚が有る人は身体のつながりがあるので、内部感覚を無視するようなトレーニングは駄目ですよ！