こわばりって何？

カラダのこわばりが取れるだけで、かなり体調が良くなることが多いです。

こわばっている状態って姿勢が悪く、筋肉は動きにくくからだの各機能は力を発揮しずらい状態の為、

一度カラダがこわばるとドンドン悪いスパイラルにはまっていく。

ここで言うカラダのこわばりとは、無意識的な筋肉の短縮のこと。

筋肉に力を入れている自覚のない力みの事です。

自覚のない分、そして短縮している時間が長ければ長いほど、

自分で緩めることが難しくなっていく。

ストレッチをしても伸びにくい状態なので、一番簡単に体のこわばり、

無意識の筋肉の短縮を取り除くことのできる方法は、運動です！！

運動しよう！