スパイラル

スタジオオオテキのパーソナルトレーニングですぐに身体が柔らかくなっても、1週間デスクワークすると段々首や肩が凝ってきてしまうという方がいらっしゃいます。

そんな時は、人間が二足歩行である以上、重いパーツである頭を支えるために首や肩にはどうしても負荷がかかって凝りやすいし、酷使しやすいので、首コリ肩こりになってもいいですよと指導しています。

加えて頭や顔には目、耳、鼻、口といった感覚器官が集中しています。

常に外から入ってくるる刺激に備えて、緊張していることが多く長時間酷使しがちです。

そのせいで筋肉が硬くなってしまって痛みを引き起こし、筋肉の固さによって運動がしずらくなって身体の機能をさらに低下させてしまうという負のスパイラルにはまってしまいがち。

そうならないように、酷使した筋肉が硬くなってもすぐに緩めることが出来る状態をキープすることが出来れば良いというのがモットーなのです。