食事チェックシートのダウンロードはこちらです。

スタジオオオテキがお勧めする、ダイエットのための食事チェックシートです。ボディビルの大会出場とかではない、キレイな身体、健康な身体を手に入れることが目的なら、このチェックシートに◎を並べるだけでOKです。

取り組み中は一部達成にチェックを。完全に出来たらパーフェクトにチェックを入れてください。

並行して毎日のちょっとした体操も組み合わせることが出来たら必ずダイエット成功です。